Millet au poivron fondant et aux épinards
Le millet cuit rejoint dans la poêle le poivron tendre, le céleri-branche râpé et les épinards.
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Recettes originales MyTrela élaborées avec une aide IA. Les illustrations générées par IA montrent des suggestions de présentation. Les valeurs nutritionnelles ne sont pas encore confirmées.
Plats principaux
Résultats: 95
Millet aux haricots verts, radis et ciboulette
Le millet et les haricots cuits sont mélangés aux radis coupés, au ghee et aux épices. La ciboulette ciselée termine le plat.
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Morceaux de cuisse de poulet à la mangue et au lait de coco
Préparez la chair de cuisse pesée, sans os ni peau, avec de la mangue, du lait de coco et des épices. L'huile est mesurée séparément et le poulet est entièrement cuit.
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Pâtes au poivron rôti, à l'aubergine et à la feta
Les pâtes pesées sèches sont mélangées après cuisson à une sauce au poivron rôti, à l'aubergine, aux champignons et aux tomates. Disposez les dés de feta dessus.
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Pâtes complètes aux épinards et aux noix
Servez les pâtes complètes pesées à sec avec des épinards et des tomates séchées égouttées. Les noix et le basilic complètent ce plat, dont l'eau est pesée en grammes.
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Pâtes de riz au pesto de persil et d'avocat
Un pesto lisse au persil, à l'avocat et aux noix enrobe les pâtes, servies avec des tomates cerises et du parmesan.
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Pâtes de riz sauce tomate et mozzarella
Une sauce aux tomates concassées, à l'oignon et aux herbes est servie sur les pâtes avec des morceaux de mozzarella.
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Pâtes de sarrasin à la courgette et à la tomate
Les rondelles de courgette cuisent dans l'huile de colza. Tomate pelée, ail et thym séché composent la suite de la garniture, et l'huile d'olive apporte la touche finale.
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Pâtes de sarrasin aux asperges et au basilic
Les asperges pelées sont brièvement cuites et égouttées avant d'être mélangées à l'oignon revenu. Les pâtes et le basilic frais sont ajoutés à la fin.
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Pâtes de sarrasin aux deux poivrons et au parmesan
Les pâtes de sarrasin sèches sont servies avec des poivrons pesés après cuisson au four, des tomates égouttées et des câpres. La sauce mijote avec une nouvelle portion d'eau explicitement mesurée.
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Pâtes de seigle à la courge fondante et au parmesan
La courge tendre mijotée avec l'oignon et l'eau explicitement mesurée est servie sur les pâtes de seigle cuites. Terminez avec le parmesan pesé.
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Pâtes de seigle à la roquette et aux olives noires
Les pâtes de seigle pesées sèches rejoignent après cuisson la poêle avec l'oignon, l'ail, les olives égouttées et la roquette. Le jus de citron mesuré assaisonne le plat.
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Pâtes de seigle au poivron jaune, à la feta et aux olives
Servez les pâtes de seigle avec le poivron jaune cru, la feta et les olives noires égouttées et dénoyautées. Arrosez le tout d'huile d'olive pesée séparément.
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Petits gâteaux salés au millet, à la courgette et au poivron
Le millet cuit et égoutté forme une pâte avec la courgette râpée, le poivron rouge, l'œuf et l'huile de colza. Basilic haché et épices indiquées sont incorporés avant la cuisson dans les moules.
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Poulet à la mangue, sauce coco et riz
Des morceaux de chair de cuisse sans os ni peau mijotent avec de la mangue et du lait de coco. Servez-les avec du riz complet pesé à sec et préparé séparément.
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Poulet à la poêle-gril, marinade à la noix de coco
La pâte de noix de coco, le zeste de citron et le thym frais composent la marinade du blanc de poulet. La viande y repose 20 minutes au réfrigérateur, puis cuit dans l'huile d'olive à la poêle-gril avant d'être tranchée.
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Poulet farci à la pomme, au miel et au piment
Le blanc de poulet est farci d'une partie de la pomme pelée et enduit d'un mélange de ghee, miel, cannelle, piment et cardamome. Le reste de pomme cuit avec la viande dans un sac de cuisson ; une salade de carottes est prévue au service.
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Poulet grillé au poivron, à l'aubergine et à la courgette
Le blanc de poulet enduit d'huile de coco est grillé avec les légumes. L'huile de lin est ajoutée au plat terminé.
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Poulet mariné à la noix de coco, au zeste de citron et au thym
Le blanc de poulet repose 20 minutes au réfrigérateur dans une marinade à la pâte de noix de coco, au zeste de citron et aux épices. Après cuisson dans l'huile d'olive, la viande est découpée en fines tranches.
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Poulet mijoté au poireau, asperges et pignons
Les lanières de poulet, le poireau et les asperges préparées mijotent dans une quantité d'eau pesée. Les pignons et l'ail complètent le plat.
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Quinoa à la carotte, au céleri et aux petits pois
Le quinoa cuit après avoir brièvement mijoté avec les légumes ; les petits pois sont ajoutés dans la casserole à la fin.
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Quinoa citronné à la courgette et aux noix de pécan
Le quinoa pesé à sec est mélangé à de la courgette essorée, des tomates séchées égouttées et des quantités pesées de jus et de zeste de citron. Les noix de pécan et les herbes sont ajoutées à la fin.
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Ragoût de foies de poulet et de cœurs de dinde à la poitrine fumée
La poitrine fumée rend sa graisse, dans laquelle sont revenus les foies de poulet et les cœurs de dinde en lanières. Purée de tomates et bouillon composent le liquide du ragoût, et le persil est ajouté au plat terminé.
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Ragoût de pois chiches, courge et pommes de terre à la tomate
Les pois chiches cuits sont réunis avec la courge, les pommes de terre et les tomates en conserve dans le bouillon. La préparation commence par l'oignon et le poivron rouge revenus avec du poivre noir.
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