Amaranth mit Avocado, Tomaten und Salzgurke
Gekochter Amaranth wird mit Avocado, Kirschtomaten, roter Paprika und Salzgurke serviert. Gewürze sind Salz und schwarzer Pfeffer.
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Rezepte für jeden Tag
Ideen für Frühstück, Sandwiches, Salate, Hauptgerichte, Suppen und Desserts. Entdecke Zutatenmengen, Portionen und Zubereitung.
Eigene MyTrela-Rezepte, mit KI-Unterstützung entwickelt. KI-generierte Illustrationen zeigen Serviervorschläge. Die Nährwerte wurden noch nicht bestätigt.
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Amaranth mit gebackenem Kürbis, Pistazien und Ahornsirup
Gekochter Amaranth wird mit gebackenem Kürbis und Zitronen-Ahornsirup-Sauce gemischt. Pistazien kommen zuletzt obenauf.
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Ananas, Banane und Mango mit Kakaosauce
Geschnittenes Obst wird mit Sauce aus geschmolzenem Kokosöl, Kakao und Kokoszucker serviert. Diese Fassung enthält weder Milchprodukte noch weiteres Obst.
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Apfelpuffer mit Haferflocken und Kleie
Flocken und Kleie nehmen zuerst Wasser auf. Danach folgen geriebener Apfel, Eibestandteile, Ingwer, Zimt und Roggenvollkornmehl.
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Avocado mit Lachs auf Spinat
Avocadoscheiben bilden auf Spinat kleine Schiffchen mit Räucherlachs. Olivenöl und Sesam ergänzen; Paprikastreifen liegen dazwischen.
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Bananen-Avocado-Smoothie mit Hirseflocken
Avocado und Banane werden mit Hirseflocken, leichter Kokosmilch 6%, Leinöl und Wasser gemixt. Sämtliche Zutaten kommen in den Mixer.
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Bananen-Mango-Brot mit Chia
Banane und Mango kommen in Teig aus Reis-, Hirse- und Kokosmehl sowie eingeweichtem Chia.
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Blattsalate mit Geflügelkabanos, Paprika und Avocado
Paprika- und Avocadostreifen liegen mit Geflügelkabanos auf Blattsalat. Olivenöl rundet ab; Roggenvollkorn-Sauerteigbrot wird separat serviert.
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Blattsalate mit Radieschen, Parmesan und Granatapfel
Die Basis bildet Blattsalat mit Zitronen-Olivenöl. Radieschen, Parmesan und Granatapfelkerne kommen nach dem Mischen der Blätter mit Dressing dazu.
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Blattsalate mit Räucherhähnchen, Gemüse und schwarzen Oliven
Geräuchertes Hähnchenfilet wird in Scheiben auf Salaten mit Tomate, Gurke, Zwiebel und marinierten schwarzen Oliven serviert. Olivenöl, Salz und Pfeffer runden ab.
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Blattsalate mit Sardinen, Gurke und Radieschen
Abgetropfte Sardinen verbinden sich mit Gurke, Radieschen und Salatblättern. Separat abgewogenes Olivenöl mit getrocknetem Oregano würzt.
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Blumenkohlcremesuppe mit Tahini
Angebratene Zwiebel, Blumenkohl und Brühe bilden die Basis einer glatten Suppe. Sesampaste kommt zusammen mit den gegarten Zutaten in den Mixer.
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Blumenkohlreis mit gerösteten Mandeln
Blumenkohl wird im Mixer zerkleinert und in Ghee knusprig gebraten. Salz, Pfeffer und trocken geröstete Mandelblättchen kommen zuletzt hinzu.
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Brot mit Karottenaufstrich und geschälter Tomate
Aufstrich aus nach dem Kochen abgewogener Karotte verbindet Butter, Zitrone und Schnittlauch. Auf Weizenbrot streichen und mit gehäuteter Tomate servieren.
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Buchweizen mit geriebenem Brokkoli, Walnüssen und Parmesan
Roher geriebener Brokkoli mit Zitrone und Walnüssen wird zu gekochtem Buchweizen serviert.
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Buchweizen mit Süßkartoffel, Paprika und Lauch
Ungerösteter Buchweizen wird separat gekocht. Süßkartoffel und Gemüse durchlaufen Bratschritte in Rapsöl, bevor Buchweizen hinzukommt.
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Buchweizennudeln mit Spargel und Basilikum
Geschälter Spargel wird kurz gekocht und vor dem Mischen mit angebratener Zwiebel abgegossen. Nudeln und frisches Basilikum folgen am Ende.
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Buchweizennudeln mit Zucchini und Tomate
Zucchinischeiben braten in Rapsöl. Geschälte Tomate, Knoblauch und getrockneter Thymian ergänzen; Olivenöl dient zum Fertigstellen.
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Buchweizennudeln mit zwei Paprika und Parmesan
Trockene Buchweizennudeln werden mit nach dem Backen gewogenen Paprika, abgetropften Tomaten und Kapern serviert. Sauce schmort mit neuer ausdrücklicher Wasserportion.
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Burger auf Portobello mit Ei und Brokkoli
Rindfleisch mit Zwiebel und Schnittlauch bildet den gebratenen Burger. Gegrillte Portobello dienen als Unterlage; oben liegt ein Spiegelei.
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Chiapudding mit Tahini und getrockneten Gojibeeren
Tahini und Chia verbinden sich im gekühlten Pudding; ein Teil der Gojibeeren bleibt als Topping.
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Chinakohlsalat mit Apfel und Karotte
Geschnittener Chinakohl wird mit geriebenem Apfel, Karotte und geschnittener Zwiebel gemischt. Joghurt und Öl bilden ein einfaches Dressing.
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Cremesuppe aus gebackener Paprika mit Rosmarin und Kokosmilch
Gebackene Paprika und Zwiebel mit abgewogener Brühe, abgetropften getrockneten Tomaten und Kokosmilch verbinden. Rosmarin und Gewürze würzen die pürierte Suppe.
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Dattelbällchen mit Sesam, Tahini und Kakao
Kurz eingeweichte Datteln bilden mit Mandelmehl, geröstetem Sesam und Tahini eine Masse. Bällchen werden vor dem Wenden in Kakao gekühlt.
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