Lachssalat mit Radieschen und Kürbiskernen
Räucherlachs ergänzt Salat mit Gurke und Radieschen. Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft sowie Kürbiskerne kommen vor dem Servieren mit Dinkelbrot dazu.
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Rezepte für jeden Tag
Ideen für Frühstück, Sandwiches, Salate, Hauptgerichte, Suppen und Desserts. Entdecke Zutatenmengen, Portionen und Zubereitung.
Eigene MyTrela-Rezepte, mit KI-Unterstützung entwickelt. KI-generierte Illustrationen zeigen Serviervorschläge. Die Nährwerte wurden noch nicht bestätigt.
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Leber mit Apfel auf Eisbergsalat und Tomaten
Geputzte Leber wird mit Zwiebel und Apfel vollständig gegart. Separat vorbereitete Salatblätter und Tomate werden mit Olivenöl und Essig serviert.
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Leber mit Lauch, Zitronengras und Koriander
Pfannenleber mit aromatischem Gemüse und Sauce aus Zitrone, Honig und Sojasauce. Frühlingszwiebel und Koriander kommen zuletzt dazu.
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Linsen in Kokosmilch mit Roter Bete und Kräutern
Trocken abgewogene Linsen separat kochen, danach mit Kokosmilch und gebackener Roter Bete mischen. Schnittlauch, Petersilie, Basilikum und Kokosraspel kommen zuletzt hinzu.
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Linsen mit Paprika und Tomate geschmort, dazu Ei
Gekochte Linsen kommen zu angebratenem Gemüse mit Knoblauch und Thymian. Nach kurzem Schmoren stockt ein Ei direkt im selben Gericht.
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Linsen mit Süßkartoffel und Spinat in Tomatenbrühe
Trocken abgewogene Linsen separat zubereiten und mit Süßkartoffel, Tomaten und fertiger Brühe mischen. Aromatische Gewürze ergänzen das Schmorgericht; Spinat zuletzt zufügen.
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Luftiges Kokosomelett mit Mango
Steifer Eischnee bildet die Grundlage des Omeletts mit Kokosmehl. Fertiges Omelett wird mit Kokospaste bestrichen und mit geschnittener Mango serviert.
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Makrelensalat mit Gurke und Paprika
Klein geschnittene Räuchermakrele wird mit Gurke, roter Paprika, Radieschen und Salat gemischt. Das Dressing besteht aus Olivenöl und Zitronensaft.
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Mandeln und Paranüsse mit Datteln und Kokoschips
Die Snackschale verbindet knackige Nüsse und Kokoschips mit Datteln.
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Mandelriegel mit Rosinen, Gojibeeren und Sesam
Gehackte Mandeln werden mit Trockenfrüchten und Sesam gemischt. Honig und verquirltes Ei binden die Masse, die in einer Form backt und in Riegel geschnitten wird.
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Marinierter Hering auf Feldsalat mit Gurke und roter Zwiebel
Marinierte Heringsstücke liegen mit Salzgurke und roter Zwiebel auf Feldsalat. Olivenöl und Pfeffer runden ab.
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Marinierter Hering in Joghurt-Knoblauch-Sauce
Abgespülter getrockneter marinierter Hering kommt in Joghurtsauce mit Zwiebel, Knoblauch und separat abgemessenem Olivenöl. Dazu abgetropfte Salzgurke.
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Marinierter Hering mit Gemüse und Roggenbrot
Abgespülter getrockneter marinierter Hering wird mit Tomate, abgetropfter Salzgurke und Zwiebel gemischt. Separat abgewogenes Olivenöl rundet das Gericht mit Roggenvollkornbrot ab.
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Matjeshering mit Roter Bete, Avocado und Buchweizen
Verzehrfertige Heringsfilets nach Matjesart mit gekochter Roter Bete und Avocadofleisch mischen. Mit trocken abgewogenem Buchweizen servieren und mit Zitrone und Pfeffer würzen.
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Mit Apfel gefülltes Hähnchen mit Honig und Chili
Hähnchenbrust wird mit einem Teil des geschälten Apfels gefüllt und mit Ghee, Honig, Zimt, Chili und Kardamom bestrichen. Restlicher Apfel backt mit Fleisch im Bratbeutel; dazu Karottenrohkost.
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Muffins aus gemahlenen Haferflocken und Erdbeeren
Flocken werden vor der Teigzubereitung mit Ei, Reisdrink und übrigen Zutaten zerkleinert. Die Hälfte der Erdbeeren wird eingemixt, der Rest kommt geschnitten obenauf.
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Nudeln mit gebackener Paprika, Aubergine und Feta
Trocken abgewogene Nudeln werden gekocht mit Sauce aus gebackener Paprika, Aubergine, Champignons und Tomaten gemischt. Fetawürfel darauflegen.
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Omelett mit Hirseflocken und Kakao-Avocado-Creme
Omelett aus abgewogenem Eierinhalt und Hirseflocken mit Kakaocreme aus Avocadofleisch servieren. Die gesamte Eimasse wird vollständig gebraten.
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Omelett mit Pute und Brokkoli, dazu Avocado
Pute, Brokkoli und Eier werden mit Buchweizenmehl zu einer einheitlichen Masse gemixt. Das beidseitig gebratene Omelett wird mit geschnittener Avocado serviert.
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Omelett mit Räucherlachs und getrockneten Tomaten
Abgewogener Eierinhalt verbindet sich mit Räucherlachs, abgetropften getrockneten Tomaten und Kokosmehl. Vollständig stocken lassen und mit Roggenvollkornbrot servieren.
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Omelett mit Tomate und getrocknetem Basilikum
Geschnittene Tomate liegt auf dem offenen Omelett, Basilikum kommt zuletzt darüber. Eimasse gart bei kleiner Hitze bis zum vollständigen Stocken.
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Pflaumenkuchen mit Eischnee und Streuseln
Der größere Mürbeteigteil bildet den vorgebackenen Boden, der kleinere wird zum Darüberreiben gekühlt. Dazwischen liegen entsteinte Pflaumen und Eischnee.
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Pürierte Tomatencremesuppe mit Gemüse und Olivenöl
Zwiebel, geraspelte Karotte und Staudensellerie werden zunächst in Olivenöl angebraten. Geschälte Tomaten, schwarzer Pfeffer und getrocknetes Basilikum folgen später.
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Pürierter Hirsepudding mit Mango, Apfel und Granatapfel
Hirse wird gespült, angeröstet und gekocht. Mango, Apfel, Mandeldrink, Zimt und Erythrit folgen am Ende; nach dem Erwärmen wird alles püriert und mit Granatapfel und Mandeln serviert.
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