Amaranth mit gebackenem Kürbis, Pistazien und Ahornsirup
Gekochter Amaranth wird mit gebackenem Kürbis und Zitronen-Ahornsirup-Sauce gemischt. Pistazien kommen zuletzt obenauf.
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Rezepte für jeden Tag
Ideen für Frühstück, Sandwiches, Salate, Hauptgerichte, Suppen und Desserts. Entdecke Zutatenmengen, Portionen und Zubereitung.
Eigene MyTrela-Rezepte, mit KI-Unterstützung entwickelt. KI-generierte Illustrationen zeigen Serviervorschläge. Die Nährwerte wurden noch nicht bestätigt.
Frühstück und Sandwiches
Ergebnisse: 42
Apfelpuffer mit Haferflocken und Kleie
Flocken und Kleie nehmen zuerst Wasser auf. Danach folgen geriebener Apfel, Eibestandteile, Ingwer, Zimt und Roggenvollkornmehl.
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Bananen-Avocado-Smoothie mit Hirseflocken
Avocado und Banane werden mit Hirseflocken, leichter Kokosmilch 6%, Leinöl und Wasser gemixt. Sämtliche Zutaten kommen in den Mixer.
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Bananen-Mango-Brot mit Chia
Banane und Mango kommen in Teig aus Reis-, Hirse- und Kokosmehl sowie eingeweichtem Chia.
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Brot mit Karottenaufstrich und geschälter Tomate
Aufstrich aus nach dem Kochen abgewogener Karotte verbindet Butter, Zitrone und Schnittlauch. Auf Weizenbrot streichen und mit gehäuteter Tomate servieren.
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Eier in Tomaten mit Zwiebel und Knoblauch
Geschälte Tomaten schmoren mit Zwiebel, Knoblauch und Gewürzen, bevor Eier hinzukommen. Letzter Schritt zugedeckt bei reduzierter Hitze.
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Eier mit Speck und frischer Gurke
In die Pfanne mit Butterschmalz kommt zuerst Speck, später Eier. Gurke wird daneben serviert.
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Eierauflauf mit Zucchini, Spinat und Speck
Zucchiniwürfel, geschnittener Spinat und Speck werden mit Eiern im Auflauf gebacken. Salz, Pfeffer und Kurkuma würzen.
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Eierrolle mit Avocado, Tomate und Sesam
Ein dünner Fladen aus Eiern und Kokosmilch 19% bildet die Hülle. Füllung aus Avocado, Tomate, Sesam, Olivenöl, Apfelessig und Petersilie.
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Erdbeer-Heidelbeer-Smoothie mit Hirseflocken
Erdbeeren und Heidelbeeren werden mit Kokosmilch, Hirseflocken und Wasser gemischt. Alles wird gemeinsam gemixt.
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Gebackene Avocado mit Ei und Lachs
Räucherlachs und Ei backen in der Avocadomulde. Ausgehöhltes Fruchtfleisch wird zum Aufstrich für Roggensauerteigbrot.
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Gefaltetes Haferomelett mit Nektarine und Mandeln
Nektarine kommt in das gefaltete Omelett mit Haferflocken und Zimt. Gehackte Mandeln werden separat geröstet und zuletzt darübergestreut.
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Grahambrot im Eimantel mit Tomate und Schnittlauch
Ein herzhaftes Gericht für zwei Teller: warmes Grahambrot im Eimantel und frische Tomaten mit Schnittlauch.
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Haferomelett mit geriebenem Apfel und Zimt
Eischnee mit Eigelb und gemahlenen Haferflocken bildet die Grundlage. Auf das warme Omelett kommen zu Muskonsistenz geriebener Apfel und Zimt.
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Haferpfannkuchen mit Apfel und Zimt
Zimt kommt in die gemixte Eier-Hafer-Basis. Gehackter Apfel folgt, bevor die Masse in die Pfanne kommt.
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Hähnchenleberpastete mit Zwiebel und Thymian
Leber mit Zwiebel und Gewürzen wird angebraten, mit Balsamicoessig verbunden und püriert. Die glatte Masse kommt in eine mit separater Ölportion gefettete Form; dazu Salzgurke.
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Hirse mit geschmortem Apfel und Ahornsirup
Geschälte Apfelscheiben schmoren in der angegebenen Wassermenge. Rosinen, gehackte Mandeln und Zitronensaft kommen dazu; gekochte Hirse und Ahornsirup zuletzt.
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Hirsebrei mit Banane, Chia und Mandelmus
Gekochte Hirse wird mit Bananenscheiben, Rosinen, Chia und ungesalzenem Mandelmus gemischt. Zitronensaft und Ahornsirup ergänzen.
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Hirsebrei mit gedämpftem Apfel, Zimt und Rosinen
Geschälter Apfel wird mit Zimt und Rosinen gedämpft. Danach wird er mit gekochter Hirse und Leinöl gemischt.
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Hirsepfannkuchen mit Bananen-Kokos-Sauce
Eier und Hirseflocken bilden einen gebratenen Pfannkuchen. Sauce aus Banane, Kokosmilch und Kokosraspeln wird separat zubereitet.
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Joghurt mit Banane, Trockenpflaumen, Mandeln und Kokos
Naturjoghurt wird mit Banane und Trockenpflaumen gemischt. Mandeln und Kokoschips gehören in dieselbe Mischung.
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Kakao-Kokos-Omelett mit Kokosraspeln
Kakao, Kokosmehl und Kokosmilch 19% kommen zur Eimasse mit Eischnee. Das dünne Omelett wird zugedeckt einseitig gebraten und mit Kokosraspeln ergänzt.
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Kakaoomelett mit Mandeln und Kokos
Erythrit, Vanilleextrakt, Kokosmilch 19% und Kakao kommen zum Eischnee. Eigelb, Mandeln und Kokosraspel werden vor dem einseitigen zugedeckten Braten untergemischt.
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Kokosomelett mit Datteln, Himbeeren und Gewürzen
Datteln, Kokosmehl, Zimt und Garam Masala kommen zu gemixten Eiern. Himbeeren werden vor dem zugedeckten beidseitigen Braten auf der Masse in der Pfanne verteilt.
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