En cuisine avec MyTrela
Des idées de petits-déjeuners, sandwichs, salades, plats, soupes et desserts. Consultez les quantités, les portions et la préparation.
Recettes originales MyTrela élaborées avec une aide IA. Les illustrations générées par IA montrent des suggestions de présentation. Les valeurs nutritionnelles ne sont pas encore confirmées.
Résultats: 201
Courgette non pelée, avocat et concombre lactofermenté égoutté composent une salade au chia et au basilic. Servez les sardines égouttées à côté ; ajoutez à la salade une huile d'olive mesurée séparément.
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Servez les sardines égouttées sur la laitue romaine avec des tomates chaudes, de l'oignon rouge et des câpres. Préparez les légumes avec l'huile de colza pesée séparément et complétez avec citron et persil.
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Le sarrasin non grillé est cuit séparément. La patate douce et les légumes passent par plusieurs étapes de cuisson dans l'huile de colza avant l'ajout du sarrasin.
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Le brocoli cru râpé au citron et aux noix est servi avec du sarrasin cuit.
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Les feuilles de salade et les radis sont mélangés à une sauce citronnée à l'huile d'olive, à l'érythritol et au sel. L'avocat est ajouté à la fin et les saucisses sèches de volaille sont servies à côté.
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Le saumon cuit au four à la température définie pour cette version est servi avec de l'aneth et des asperges pesées après retrait des extrémités dures.
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Le saumon à l'aneth est accompagné d'une salade de choucroute, carotte râpée, pomme et oignon. L'huile d'olive lie les ingrédients de la salade.
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Le saumon mariné à la sauce soja et au gingembre est servi sur une salade de mangue, d'avocat et de maïs égoutté. La sauce est préparée avec la marinade bouillie et l'huile d'olive pesée séparément.
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Les morceaux de saumon reposent dans une marinade au miel, à la sauce soja et au citron avant de cuire à la poêle. Ils sont accompagnés de choucroute crue aux carottes et à l'huile d'olive.
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Avocat et banane sont mixés avec des flocons de millet, du lait de coco allégé à 6%, de l'huile de lin et de l'eau. Tous les ingrédients sont placés dans le blender.
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Céleri-branche, pomme, kiwi et graines de lin composent la base mixée. Boisson au riz et sirop d'érable sont ajoutés ensuite ; une feuille de céleri termine la présentation prévue dans la source.
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La courgette pelée, la chair de citron et l'avocat composent un smoothie épais avec toutes les feuilles de persil et du curcuma. Cette version originale se prépare au mixeur et conserve la pulpe de tous les ingrédients.
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Fraises et myrtilles sont mélangées au lait de coco, aux flocons de millet et à l'eau. Tous les ingrédients sont mixés ensemble.
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La courgette pelée constitue le fond du plat, sur lequel sont disposés la sole assaisonnée et les tranches de mozzarella allégée. La tomate à l'ail mijote séparément et rejoint le plat pour la dernière étape au four.
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Le cabillaud rejoint une soupe de légumes à la tomate et au concombre lactofermenté. Purée de tomates, crème de coco et jus de citron la complètent avant l'ajout du persil.
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La courgette remplace les pâtes, tandis que l'avocat et le tahini forment une sauce épaisse au citron et à l'ail. Ce plat se prépare sans cuisson.
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Des tartines garnies de fruits, de fromage fondant et de noix, servies sur de la roquette.
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Le steak de thon poêlé et les haricots verts cuits partagent le même beurre clarifié, réparti entre les deux éléments du plat. Les haricots sont parsemés d'amandes concassées à la fin.
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Thon égoutté, maïs, petits pois et olives dénoyautées composent une salade aux radis. Après avoir mélangé, ajoutez l'huile de lin pesée séparément.
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Le steak de thon est poêlé dans le beurre clarifié. Les haricots verts cuits sont servis avec le reste du beurre et les amandes.
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Les travers sont d'abord dorés dans la cocotte, puis mijotent à couvert avec oignon, ail, carotte, racine de persil et céleri-branche. Ce plat se prépare sur la cuisinière.
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La truite fumée occupe le centre de l'assiette et reçoit les germes de radis et l'huile d'olive. Raifort, concombre lactofermenté et pain de seigle au levain sont servis à côté.
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La truite cuite à la vapeur accompagne des légumes mijotés au beurre. Œuf et avocat sont déposés dessus, et une sauce à l'huile d'olive, au vinaigre de vin et à la moutarde relie l'ensemble.
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Faites cuire la truite entière nettoyée au four avec des légumes racines, du poireau et du citron. Cette nouvelle version définit le poids du poisson avant cuisson, avec la tête, la peau et les arêtes.
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