En cuisine avec MyTrela

Thon aux petits pois, au maïs et aux radis

Thon égoutté, maïs, petits pois et olives dénoyautées composent une salade aux radis. Après avoir mélangé, ajoutez l'huile de lin pesée séparément.

1 portion

Thon aux petits pois, au maïs et aux radis — Illustration générée par IA pour MyTrela. Suggestion de présentation.
Illustration générée par IA pour MyTrela. Suggestion de présentation.

Ingrédients

Les quantités correspondent à la recette entière : 1 portion. Pesez les produits conditionnés dans un liquide après égouttage ; le hareng après rinçage et séchage, et les olives sans noyaux. Jetez le liquide et l'huile de l'emballage. Mesurez séparément la matière grasse destinée au plat selon la liste. Les autres étapes de pesée figurent auprès des ingrédients.

  • Thon en conserve au naturel120 gPesez uniquement le poisson égoutté. Jetez l'huile ou le liquide de conservation de l'emballage ; ne les ajoutez pas au plat.
  • Olives vertes marinées30 gPesez après égouttage, sans noyaux. Jetez le liquide de conservation.
  • Maïs doux jaune en conserve45 gPesez après égouttage. Jetez le liquide de conservation.
  • Petits pois en conserve sans sel ajouté, égouttés60 gPesez après égouttage. Jetez le liquide de conservation.
  • Radis75 g
  • Huile de lin10 gMesurez séparément toute la portion indiquée ; n'utilisez ni l'huile ni l'huile d'olive contenue dans l'emballage du poisson.

Préparation

  1. Égouttez le thon, le maïs et les petits pois. Égouttez les olives et vérifiez qu'elles sont dénoyautées. Jetez tous les liquides, puis pesez les produits préparés selon la liste des ingrédients.
  2. Lavez les radis et coupez-les en petits morceaux. Pesez séparément 10 g d'huile de lin.
  3. Mélangez tous les ingrédients préparés. Ajoutez toute l'huile de lin pesée et mélangez délicatement ; ne chauffez pas l'huile.

La durée de préparation et de cuisson de cette version originale n'a pas été mesurée.

Valeurs nutritionnelles

Nous n'indiquons ni calories ni macronutriments : les valeurs nutritionnelles de cette version originale n'ont pas été confirmées.

À propos de cette recette

Élaboré par MyTrela avec une aide IA. Il s'agit d'une nouvelle version originale MyTrela avec des poids après égouttage et des matières grasses mesurées séparément, et non d'une reconstitution des proportions historiques de liquide ou d'huile de l'emballage. Cette version n'a pas été testée en cuisine. L’illustration montre une suggestion de présentation.