Kokospfannkuchen mit Bananensauce
Eier und Kokosmehl ergeben einen gebratenen Pfannkuchen. Die Sauce entsteht aus gemixter Banane, Kokosmilch 19% und Kokosraspeln.
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Rezepte für jeden Tag
Ideen für Frühstück, Sandwiches, Salate, Hauptgerichte, Suppen und Desserts. Entdecke Zutatenmengen, Portionen und Zubereitung.
Eigene MyTrela-Rezepte, mit KI-Unterstützung entwickelt. KI-generierte Illustrationen zeigen Serviervorschläge. Die Nährwerte wurden noch nicht bestätigt.
Frühstück und Sandwiches
Ergebnisse: 42
Luftiges Kokosomelett mit Mango
Steifer Eischnee bildet die Grundlage des Omeletts mit Kokosmehl. Fertiges Omelett wird mit Kokospaste bestrichen und mit geschnittener Mango serviert.
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Marinierter Hering mit Gemüse und Roggenbrot
Abgespülter getrockneter marinierter Hering wird mit Tomate, abgetropfter Salzgurke und Zwiebel gemischt. Separat abgewogenes Olivenöl rundet das Gericht mit Roggenvollkornbrot ab.
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Omelett mit Hirseflocken und Kakao-Avocado-Creme
Omelett aus abgewogenem Eierinhalt und Hirseflocken mit Kakaocreme aus Avocadofleisch servieren. Die gesamte Eimasse wird vollständig gebraten.
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Omelett mit Pute und Brokkoli, dazu Avocado
Pute, Brokkoli und Eier werden mit Buchweizenmehl zu einer einheitlichen Masse gemixt. Das beidseitig gebratene Omelett wird mit geschnittener Avocado serviert.
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Omelett mit Räucherlachs und getrockneten Tomaten
Abgewogener Eierinhalt verbindet sich mit Räucherlachs, abgetropften getrockneten Tomaten und Kokosmehl. Vollständig stocken lassen und mit Roggenvollkornbrot servieren.
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Omelett mit Tomate und getrocknetem Basilikum
Geschnittene Tomate liegt auf dem offenen Omelett, Basilikum kommt zuletzt darüber. Eimasse gart bei kleiner Hitze bis zum vollständigen Stocken.
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Roggenbrot mit Avocadocreme und Radieschen
Zerdrückte Avocado wird mit Knoblauch, Zitrone, Olivenöl und Schnittlauch gemischt. Radieschen bilden den Gemüsebelag.
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Rührei mit Avocado, Tomate und Salzgurke
Eier werden in Butterschmalz gebraten; Avocadowürfel kommen zum fertigen Rührei. Tomate und Salzgurke werden dazu serviert.
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Rührei mit Hähnchen und Tomate
Hähnchenwürfel kommen vor der Tomate in die Pfanne. Nach dem Verdampfen überschüssiger Flüssigkeit kommen verquirlte Eier hinzu; Schnittlauch ergänzt das fertige Gericht.
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Rührei mit Pfifferlingen und Schnittlauch
Pfifferlinge braten mit fein gehackter Zwiebel, bevor Eier hinzukommen. Geschnittene Tomate wird daneben serviert.
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Rührei mit Räucherspeck in Olivenöl
In Olivenöl angebratener Speck wird mit verquirlten Eiern verbunden. Salz und Pfeffer ergänzen das Rührei.
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Rührei mit Räucherspeck, Oliven und Mandeln
Rührei mit Räucherspeck, dazu grüne Oliven, Mandeln und getrocknetes Basilikum.
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Rührei mit Wurst und Tomate
Fein gehackte Wurst brät mit Eiern in Öl. Rührei wird mit Tomate und Schnittlauch serviert und mit Pfeffer gewürzt.
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Sellerie-Apfel-Kiwi-Smoothie mit Ahornsirup
Staudensellerie, Apfel, Kiwi und Leinsamen bilden die gemixte Basis. Reisdrink und Ahornsirup kommen danach hinzu; Quellengarnitur ist ein Sellerieblatt.
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Smoothie aus geschälter Zucchini, Avocado und Kurkuma
Geschälte Zucchini, Zitronen- und Avocadofleisch bilden einen dicken Smoothie mit gesamter Petersilie und Kurkuma. Diese eigene Fassung nutzt einen Mixer und behält sämtliche Frucht- und Gemüseteile bei.
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Twarog-Quark mit Räuchermakrele und Gemüse
Vollfetter Twarog und Räuchermakrele bilden die Grundlage. Fein geschnittene Zwiebel, Salzgurke und Tomate ergänzen ohne zusätzliche Sauce.
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Warme Brote mit Birne, Camembert und Walnüssen
Offene Brote mit Obst, weichem Käse und Walnüssen auf Rucola.
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