W kuchni z MyTrela

Składany omlet owsiany z nektarynką i migdałami

Nektarynka trafia do środka składanego omletu z płatkami i cynamonem. Posiekane migdały prażysz osobno, a na koniec rozsypujesz je po wierzchu.

1 porcja

Składany omlet owsiany z nektarynką i migdałami — ilustracja propozycji podania
Ilustracja wygenerowana dla MyTrela. Propozycja podania.

Składniki

Ilości składników dotyczą całej receptury. Składniki odważ w gramach zgodnie z listą.

  • Migdały15 g
  • Olej rzepakowy5 g
  • Płatki owsiane bezglutenowe30 g
  • Cynamon mielony1 g
  • Jajko kurze150 g
  • Erytrytol10 g
  • Nektarynka110 g

Przygotowanie

  1. Na rozgrzanej suchej patelni upraż posiekane migdały i przełóż je do miseczki.
  2. Na tej samej patelni rozgrzej olej. Dołącz płatki owsiane oraz cynamon. Rozbełtaj jajka z erytrytolem i wylej na płatki.
  3. Smaż przez 5 minut na średnim ogniu. Pokrój nektarynkę w plastry i ułóż ją na połowie omletu.
  4. Złóż omlet na pół. Podsmaż go jeszcze chwilę z każdej strony, a do podania posyp uprażonymi migdałami.

Całkowitego czasu przygotowania nie potwierdzono.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze dla tej receptury nie zostały potwierdzone, dlatego nie podajemy kalorii ani makroskładników.

O recepturze

Opracowanie: MyTrela, z pomocą AI. Przepis nie został zweryfikowany w próbie kuchennej. Obraz jest ilustracją wygenerowaną dla MyTrela. Ilustracja przedstawia propozycję podania.