In cucina con MyTrela

Tonno con piselli, mais e ravanelli

Tonno, mais, piselli e olive senza noccioli sgocciolati formano insalata con ravanelli. Dopo aver mescolato aggiungi olio di lino pesato separatamente.

1 porzione

Tonno con piselli, mais e ravanelli — Illustrazione generata con IA per MyTrela. Proposta di presentazione.
Illustrazione generata con IA per MyTrela. Proposta di presentazione.

Ingredienti

Le quantità si riferiscono all'intera ricetta: 1 porzione. Pesa i prodotti in liquido di conservazione dopo averli sgocciolati; l'aringa dopo averla sciacquata e asciugata, e le olive senza nocciolo. Elimina il liquido e l'olio della confezione. Misura separatamente il grasso da aggiungere al piatto secondo l'elenco. Le altre fasi di pesatura sono indicate nelle note degli ingredienti.

  • Tonno in scatola al naturale120 gPesa solo il pesce dopo averlo sgocciolato. Getta l'olio o il liquido della confezione; non aggiungerli al piatto.
  • Olive verdi marinate30 gPesa sgocciolate e senza noccioli. Getta il liquido di conservazione.
  • Mais dolce giallo in scatola45 gPesa dopo aver scolato. Getta il liquido di conservazione.
  • Piselli verdi in scatola senza sale aggiunto, sgocciolati60 gPesa dopo aver scolato. Getta il liquido di conservazione.
  • Ravanello75 g
  • Olio di semi di lino10 gMisura separatamente tutta la porzione indicata; non usare l'olio o l'olio d'oliva della confezione del pesce.

Preparazione

  1. Scola tonno, mais e piselli. Scola le olive e verifica che siano senza noccioli. Getta tutti i liquidi e pesa secondo la lista.
  2. Lava e taglia i ravanelli a pezzetti. Pesa separatamente 10 g d'olio di lino.
  3. Mescola tutto. Aggiungi tutto l'olio pesato e mescola delicatamente; non riscaldare l'olio.

Il tempo di preparazione e cottura di questa versione originale non è stato misurato.

Valori nutrizionali

Non indichiamo calorie né macronutrienti: i valori nutrizionali di questa versione originale non sono stati verificati.

Informazioni sulla ricetta

Sviluppato da MyTrela con l’aiuto dell’IA. Questa è una nuova versione originale MyTrela, con pesi dopo lo sgocciolamento e grasso misurato separatamente; non ricostruisce le proporzioni storiche del liquido di conservazione o dell'olio della confezione. Questa versione non è stata sottoposta a una prova in cucina. L’illustrazione mostra una proposta di presentazione.