En cuisine avec MyTrela

Millet à la banane, au chia et à la purée d'amandes

Le millet cuit est mélangé à des tranches de banane, des raisins secs, des graines de chia et de la purée d'amandes sans sel. Jus de citron et sirop d'érable complètent le mélange.

1 portion

Millet à la banane, au chia et à la purée d'amandes — Illustration générée par IA pour MyTrela. Suggestion de présentation.
Illustration générée par IA pour MyTrela. Suggestion de présentation.

Ingrédients

Les quantités d'ingrédients correspondent à la recette entière. Pesez les ingrédients en grammes selon la liste.

  • Millet décortiqué45 gPoids des grains secs avant rinçage et cuisson.
  • Banane50 g
  • Raisins secs18 g
  • Purée d'amandes sans sel10 g
  • Graines de chia10 g
  • Jus de citron6 g
  • Sirop d'érable5 g

Préparation

  1. Pesez 45 g de millet sec, rincez-le à l'eau froide et faites-le cuire selon les indications de l'emballage. Coupez la banane en rondelles.
  2. Mélangez la banane avec les raisins secs, la purée d'amandes sans sel et les graines de chia. Arrosez du jus de citron indiqué.
  3. Ajoutez le millet cuit et le sirop d'érable, puis mélangez tous les ingrédients.

La durée totale de préparation n'a pas été confirmée.

Valeurs nutritionnelles

Les valeurs nutritionnelles de cette recette n'ont pas été confirmées ; nous n'indiquons donc ni calories ni macronutriments.

À propos de cette recette

Élaboré par MyTrela avec une aide IA. La recette n'a pas été vérifiée lors d'un essai en cuisine. L'image est une illustration générée pour MyTrela. L’illustration montre une suggestion de présentation.