W kuchni z MyTrela

Blendowany pudding jaglany z mango, jabłkiem i granatem

Kasza jaglana jest najpierw płukana, podprażana i gotowana. Mango, jabłko, napój migdałowy, cynamon oraz erytrytol dołączają pod koniec; po podgrzaniu całość jest blendowana i podawana z granatem oraz migdałami.

1 porcja

Blendowany pudding jaglany z mango, jabłkiem i granatem — ilustracja propozycji podania
Ilustracja wygenerowana dla MyTrela. Propozycja podania.

Składniki

Ilości składników dotyczą całej receptury. Składniki odważ w gramach zgodnie z listą.

  • Kasza jaglana45 gMasa suchej kaszy przed płukaniem, prażeniem i gotowaniem.
  • Napój migdałowy wzbogacony w wapń120 g
  • Mango90 g
  • Jabłko110 g
  • Cynamon mielony1 g
  • Erytrytol10 g
  • Granat30 g
  • Migdały15 g

Przygotowanie

  1. Odważ 45 g suchej kaszy, wypłucz ją, podpraż i ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
  2. Przed końcem gotowania dodaj napój migdałowy wzbogacony w wapń, mango, starte lub pokrojone jabłko, cynamon i erytrytol.
  3. Wymieszaj i krótko podgrzej wszystkie składniki. Zblenduj całość, po czym przełóż do wysokiej szklanki albo miseczki.
  4. Posyp pestkami granatu i migdałami.

Całkowitego czasu przygotowania nie potwierdzono.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze dla tej receptury nie zostały potwierdzone, dlatego nie podajemy kalorii ani makroskładników.

O recepturze

Opracowanie: MyTrela, z pomocą AI. Przepis nie został zweryfikowany w próbie kuchennej. Obraz jest ilustracją wygenerowaną dla MyTrela. Ilustracja przedstawia propozycję podania.