Na cozinha com a MyTrela

Pudim de painço triturado com manga, maçã e romã

O painço é primeiro lavado, torrado e cozido. A manga, a maçã, a bebida de amêndoa, a canela e o eritritol entram no fim; depois de aquecer, tudo se tritura e serve com romã e amêndoas.

1 porção

Pudim de painço triturado com manga, maçã e romã — Ilustração gerada por IA para a MyTrela. Sugestão de apresentação.
Ilustração gerada por IA para a MyTrela. Sugestão de apresentação.

Ingredientes

As quantidades dos ingredientes referem-se à receita completa. Pese os ingredientes em gramas segundo a lista.

  • Painço45 gPeso do grão seco antes de lavar, torrar e cozer.
  • Bebida de amêndoa enriquecida com cálcio120 g
  • Manga90 g
  • Maçã110 g
  • Canela em pó1 g
  • Eritritol10 g
  • Romã30 g
  • Amêndoas15 g

Preparação

  1. Pese 45 g de painço seco, lave, torre e coza segundo as instruções da embalagem.
  2. Antes de terminar a cozedura, adicione a bebida de amêndoa enriquecida com cálcio, a manga, a maçã ralada ou cortada, a canela e o eritritol.
  3. Misture e aqueça brevemente todos os ingredientes. Triture tudo e transfira para um copo alto ou uma taça pequena.
  4. Polvilhe com bagos de romã e amêndoas.

O tempo total de preparação não foi confirmado.

Valores nutricionais

Os valores nutricionais desta receita não foram confirmados, pelo que não indicamos calorias nem macronutrientes.

Sobre esta receita

Desenvolvido pela MyTrela com ajuda de IA. A receita não foi verificada num ensaio de cozinha. A imagem é uma ilustração gerada para a MyTrela. A ilustração mostra uma sugestão de apresentação.