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Ensalada de col china con manzana y zanahoria

La col china cortada en juliana se mezcla con manzana y zanahoria ralladas y cebolla cortada. El yogur con aceite forma un aliño sencillo.

1 ración

Ensalada de col china con manzana y zanahoria — Ilustración generada con IA para MyTrela. Sugerencia de presentación.
Ilustración generada con IA para MyTrela. Sugerencia de presentación.

Ingredientes

Las cantidades de ingredientes corresponden a toda la receta. Pesa los ingredientes en gramos según la lista.

  • Zanahoria60 g
  • Manzana110 g
  • Cebolla35 g
  • Col china100 g
  • Aceite de colza10 g
  • Yogur natural25 g
  • Sal2 g
  • Pimienta negra1 g

Preparación

  1. Lava y pela la zanahoria y la manzana y después rállalas. Corta la cebolla y la col china en juliana.
  2. Mezcla los ingredientes preparados con el aceite y el yogur. Añade la sal y la pimienta y mezcla la ensalada.

No se ha confirmado el tiempo total de preparación.

Valores nutricionales

No se han confirmado los valores nutricionales de esta receta, por lo que no indicamos calorías ni macronutrientes.

Sobre esta receta

Elaboración: MyTrela, con ayuda de IA. La receta no se ha verificado mediante una prueba en cocina. La imagen es una ilustración generada para MyTrela. La ilustración muestra una sugerencia de presentación.

1 ración

Aguacate con salmón sobre espinacas

Las láminas de aguacate forman pequeñas barquitas con salmón ahumado sobre hojas de espinaca. El aceite de oliva y el sésamo completan el plato y las tiras de pimiento se colocan entre ellas.

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