Na cozinha com a MyTrela

Papas de painço com maçã a vapor, canela e passas

A maçã descascada coze a vapor com canela e passas. Depois desta etapa, mistura-se com o painço cozido e o óleo de linhaça.

1 porção

Papas de painço com maçã a vapor, canela e passas — Ilustração gerada por IA para a MyTrela. Sugestão de apresentação.
Ilustração gerada por IA para a MyTrela. Sugestão de apresentação.

Ingredientes

As quantidades dos ingredientes referem-se à receita completa. Pese os ingredientes em gramas segundo a lista.

  • Painço90 gPese o grão seco antes de cozer; utilize toda a porção cozida.
  • Maçã220 g
  • Canela em pó3 g
  • Passas18 g
  • Óleo de linhaça5 g

Preparação

  1. Coza o painço segundo as instruções da embalagem.
  2. Descasque a maçã, retire o centro com as sementes e corte a parte que vai utilizar. Polvilhe com canela, adicione as passas e coza a vapor até os pedaços de maçã ficarem tenros e fáceis de furar com um garfo.
  3. Depois da cozedura a vapor, retire do lume. Adicione o painço cozido e o óleo de linhaça e misture.

Os tempos indicados nos passos são aproximados. O tempo total de preparação não foi confirmado.

Valores nutricionais

Os valores nutricionais desta receita não foram confirmados, pelo que não indicamos calorias nem macronutrientes.

Sobre esta receita

Desenvolvido pela MyTrela com ajuda de IA. A receita não foi verificada num ensaio de cozinha. A imagem é uma ilustração gerada para a MyTrela. A ilustração mostra uma sugestão de apresentação.