Na cozinha com a MyTrela

Omeleta de aveia dobrada com nectarina e amêndoas

A nectarina fica dentro da omeleta dobrada com flocos e canela. As amêndoas picadas torram-se à parte e espalham-se por cima no fim.

1 porção

Omeleta de aveia dobrada com nectarina e amêndoas — Ilustração gerada por IA para a MyTrela. Sugestão de apresentação.
Ilustração gerada por IA para a MyTrela. Sugestão de apresentação.

Ingredientes

As quantidades dos ingredientes referem-se à receita completa. Pese os ingredientes em gramas segundo a lista.

  • Amêndoas15 g
  • Óleo de colza5 g
  • Flocos de aveia sem glúten30 g
  • Canela em pó1 g
  • Ovo de galinha150 g
  • Eritritol10 g
  • Nectarina110 g

Preparação

  1. Torre as amêndoas picadas numa frigideira quente sem gordura e transfira para uma taça pequena.
  2. Aqueça o óleo na mesma frigideira. Adicione os flocos de aveia e a canela. Bata os ovos com o eritritol e deite sobre os flocos.
  3. Frite durante 5 minutos em lume médio. Corte a nectarina em fatias e coloque sobre metade da omeleta.
  4. Dobre a omeleta ao meio. Frite mais um pouco de cada lado e polvilhe com as amêndoas torradas para servir.

O tempo total de preparação não foi confirmado.

Valores nutricionais

Os valores nutricionais desta receita não foram confirmados, pelo que não indicamos calorias nem macronutrientes.

Sobre esta receita

Desenvolvido pela MyTrela com ajuda de IA. A receita não foi verificada num ensaio de cozinha. A imagem é uma ilustração gerada para a MyTrela. A ilustração mostra uma sugestão de apresentação.