Échanges et consultations
Retrouvez les points convenus avec votre diététicien. Consultez les conversations et les informations sur les consultations dans le cadre de votre suivi.
MYTRELA / FONCTIONNALITÉS
Chaque détail.
Une journée plus sereine.
Du premier repas à la vue d'ensemble du mois. Découvrez les outils qui vous aident à garder votre rythme.
01 / VOTRE JOURNÉE
Votre journée est claire.
Avancez à votre rythme.
Votre programme des repas et votre bilan du jour côte à côte. Vous voyez ce qui est fait et ce qui reste à venir, sans passer d'une note à l'autre.
- Des repas organisés dans votre journée
- Calories et macronutriments dans une seule vue
- Marquage des repas et saisies personnelles
Jeudi 17 septembre
BILAN DU JOUR735 / 2 000 kcal
Protéines36 / 100 g
Lipides18 / 70 g
Glucides107 / 240 g
Petit-déjeunerPorridge à la poire420 kcal · 320 g
DéjeunerBoulgour aux légumes580 kcal · 450 g
02 / MANGEZ À VOTRE FAÇON
Votre programme.
Vos saveurs.
Retrouvez vos recettes préférées et enregistrez vos propres repas. Si vous bénéficiez d'un accompagnement, définissez les variantes et les substitutions avec votre diététicien.
- Bibliothèque d'aliments et de recettes
- Vos propres repas et portions
- Variantes du programme dans le cadre du suivi
VOS FAVORIS
Tartines au houmous
15 min380 kcal1 portion
Yaourt aux myrtilles5 min · 210 kcal
UNE RECETTE ADAPTÉE À VOUS
Votre recette préférée.
Votre objectif.
Choisissez un objectif calorique ou des objectifs pour certains macronutriments. MyTrela recalcule les quantités d'ingrédients et affiche les valeurs de la portion obtenue.
UNE RECETTE. PLUSIEURS PORTIONS.
Porridge à la poire
VOTRE PORTIONDémonstration
Combien de calories par portion ?
- Flocons d'avoine
- 70 g
- Lait
- 180 g
- Poire
- 120 g
- Beurre de cacahuètes
- 10 g
Protéines20 g
Lipides16 g
Glucides69 g
Valeurs nutritionnelles indicatives. Dans l'application, vous pourrez consulter le résultat du calcul pour votre recette avant de l'enregistrer.
Objectif calorique
Les quantités d'ingrédients varient proportionnellement. Avant d'enregistrer, vous vérifiez les grammages et les valeurs de la portion après arrondi.
Un ou deux macronutriments
Dans ce mode, l'application ajuste la quantité de chaque ingrédient tout en conservant les calories de la portion de base. Elle indique aussi les éventuels écarts par rapport à l'objectif.
04 / DES COURSES BIEN PRÉPARÉES
Une bonne semaine
commence dans le panier.
Regroupez les ingrédients de votre menu dans une liste de courses. Ajoutez ce qu'il vous manque et cochez les produits au fur et à mesure.
- Ingrédients issus du programme
- Vos ajouts à la liste
- Produits achetés à cocher
Liste de courses
Du menu au panier.
05 / LA RÉGULARITÉ AU QUOTIDIEN
De petites choses.
Qui comptent chaque jour.
Enregistrez vos boissons et votre activité. Retrouvez vos habitudes, même quand la journée ne se déroule pas exactement comme prévu.
- Hydratation et journal des boissons
- Saisie manuelle des entraînements et activités
- Habitudes, recommandations et tâches quotidiennes
Hydratation
1 250 / 2 000 mlMarche après le déjeuner30 min · entrée du journal
✓06 / UNE VUE D'ENSEMBLE
Les progrès ne se résument pas
à un seul chiffre.
Mesures, photos et notes vous aident à observer l'évolution dans le temps. Au lieu de tout retenir, retrouvez votre historique.
- Historique du poids et des mensurations
- Photos de progression et comparaisons
- Notes pour vos observations personnelles
ProgrèsLes 6 dernières semaines
Tout votre parcours.
Mesures6 entrées
« Je prends mon petit-déjeuner plus régulièrement. Le soir, j'ai moins envie de grignoter. »Exemple de note personnelle
07 / JOURNAL DE GLYCÉMIE
Repas et glycémie.
Au même endroit.
Enregistrez vos mesures avant ou après un repas, ajoutez l'heure et vos observations. Retrouvez cet historique lors de vos échanges avec un professionnel.
Un journal pour les personnes qui surveillent leur glycémie, notamment en cas de diabète ou de résistance à l'insuline, selon leurs recommandations individuelles.
Découvrir le journal de glycémieREPAS ET MESUREExemple
Déjeuner · 13:00
Boulgour aux légumes
Après le repas · 14:15128 mg/dL
Saisie manuelle« Une petite marche après le déjeuner. »
Historique des mesures
Aujourd'hui- 08:0096 mg/dL
- 11:00114 mg/dL
- 14:15128 mg/dL
Données de démonstration · sans évaluation médicale
01
Enregistrez une mesure
Saisissez manuellement la valeur en mg/dL, la date, l'heure et le contexte : à jeun, avant un repas, après un repas ou autre. Ajoutez votre note.
02
Gardez le contexte
Vous pouvez associer une mesure à un repas du programme qui vous est attribué lorsque le module de mesures est disponible.
03
Retrouvez l'historique
Consultez vos mesures enregistrées et discutez-en avec un professionnel autorisé à y accéder. Définissez les modalités et la fréquence des mesures avec votre équipe médicale.
08 / LE SUIVI AVEC UN PROFESSIONNEL
Plus de contexte.
Des échanges plus utiles.
Ressources et recommandations
Conseils individuels, ressources pédagogiques et questionnaires au même endroit, à côté de votre programme.
Une vision partagée des progrès
Partagez vos observations et les données accessibles au professionnel autorisé.
Les fonctionnalités disponibles dépendent de la formule choisie et des modalités convenues avec le professionnel. Les vues présentent des données de démonstration.
