Conversazioni e consulenze
Ritrova quanto concordato con il dietista. Consulta le conversazioni e le informazioni sulle consulenze nell'ambito del tuo percorso.
MYTRELA / FUNZIONALITÀ
Ogni elemento.
Una giornata più serena.
Dal primo pasto allo sguardo sull'intero mese. Scopri gli strumenti che ti aiutano a mantenere il tuo ritmo.
01 / LA TUA GIORNATA
Sai cosa ti aspetta.
Segui il tuo ritmo.
Piano pasti e bilancio del giorno uno accanto all'altro. Vedi cosa hai già fatto e cosa resta da fare, senza passare da una nota all'altra.
- Pasti organizzati nel programma del giorno
- Calorie e macronutrienti in un'unica vista
- Pasti da segnare e registrazioni personali
Giovedì 17 settembre
BILANCIO DEL GIORNO735 / 2000 kcal
Proteine36 / 100 g
Grassi18 / 70 g
Carboidrati107 / 240 g
ColazionePorridge alla pera420 kcal · 320 g
PranzoBulgur con verdure580 kcal · 450 g
02 / IL CIBO A MODO TUO
Il tuo piano.
I tuoi gusti.
Ritrova le ricette preferite e registra i tuoi pasti. Se segui un percorso assistito, concordi varianti e sostituzioni con il tuo dietista.
- Raccolta di alimenti e ricette
- Pasti e porzioni personali
- Varianti del piano nell'ambito del percorso
I TUOI PREFERITI
Tartine con hummus
15 min380 kcal1 porzione
Yogurt con mirtilli5 min · 210 kcal
UNA RICETTA SU MISURA PER TE
La tua ricetta preferita.
Il tuo obiettivo.
Scegli un obiettivo calorico o gli obiettivi per alcuni macronutrienti. MyTrela ricalcola le quantità degli ingredienti e mostra i valori della porzione ottenuta.
UNA RICETTA. PORZIONI DIVERSE.
Porridge alla pera
LA TUA PORZIONEDimostrazione
Quante calorie vuoi nella porzione?
- Fiocchi d'avena
- 70 g
- Latte
- 180 g
- Pera
- 120 g
- Burro di arachidi
- 10 g
Proteine20 g
Grassi16 g
Carboidrati69 g
Valori nutrizionali indicativi. Nell'app potrai vedere il risultato del calcolo per la tua ricetta prima di salvarla.
Obiettivo calorico
Le quantità degli ingredienti cambiano in proporzione. Prima di salvare, controlli le grammature e i valori della porzione dopo l'arrotondamento.
Uno o due macronutrienti
In questa modalità l'app adatta le quantità dei singoli ingredienti, mantenendo le calorie della porzione di base. Mostra anche gli eventuali scostamenti dall'obiettivo.
04 / LA SPESA SENZA DUBBI
Una buona settimana
inizia dal carrello.
Riunisci gli ingredienti del piano pasti nella lista della spesa. Aggiungi ciò che ti serve e spunta i prodotti man mano.
- Ingredienti ricavati dal piano
- Prodotti aggiunti da te alla lista
- Spunta dei prodotti acquistati
Lista della spesa
Dal piano al carrello.
05 / LA COSTANZA DI OGNI GIORNO
Piccole cose.
Che contano ogni giorno.
Registra le bevande e la tua attività. Ritrova le abitudini quotidiane, anche quando la giornata non va esattamente secondo i piani.
- Idratazione e diario delle bevande
- Registrazione manuale di allenamenti e attività
- Abitudini, indicazioni e attività quotidiane
Idratazione
1250 / 2000 mlPasseggiata dopo pranzo30 min · voce nel diario
✓06 / UNO SGUARDO PIÙ AMPIO
I progressi sono più
di un solo numero.
Misurazioni, foto e note aiutano a osservare i cambiamenti nel tempo. Invece di cercare di ricordare tutto, ritrova la tua cronologia.
- Cronologia di peso e circonferenze
- Foto dei progressi e confronti
- Note per le tue osservazioni
ProgressiUltime 6 settimane
Tutta la tua storia.
Misurazioni6 registrazioni
«Faccio colazione con più regolarità. La sera ho meno voglia di spuntini.»Esempio di nota personale
07 / DIARIO GLICEMICO
Pasti e glicemia.
In un unico posto.
Registra le misurazioni prima o dopo i pasti, aggiungi l'ora e le tue osservazioni. Ritrova la cronologia quando ne parli con uno specialista.
Un diario per chi monitora la glicemia, anche in caso di diabete o insulino-resistenza, secondo le proprie indicazioni individuali.
Scopri il diario glicemicoPASTO E MISURAZIONEEsempio
Pranzo · 13:00
Bulgur con verdure
Dopo il pasto · 14:15128 mg/dL
Inserimento manuale«Una breve passeggiata dopo pranzo.»
Cronologia delle misurazioni
Oggi- 08:0096 mg/dL
- 11:00114 mg/dL
- 14:15128 mg/dL
Dati dimostrativi · senza valutazione medica
01
Registra un valore
Inserisci manualmente il valore in mg/dL, la data, l'ora e il contesto: a digiuno, prima del pasto, dopo il pasto o altro. Aggiungi una nota personale.
02
Conserva il contesto
Puoi aggiungere una misurazione collegata a un pasto del piano assegnato, quando il modulo delle misurazioni è disponibile.
03
Ritrova la cronologia
Consulta i valori registrati e discutine con uno specialista autorizzato ad accedervi. Concorda modalità e frequenza delle misurazioni con il team medico.
08 / IL PERCORSO CON UNO SPECIALISTA
Più contesto.
Un dialogo migliore.
Materiali e indicazioni
Indicazioni individuali, materiali educativi e questionari in un unico posto, accanto al piano.
Una visione condivisa dei progressi
Condividi osservazioni e registrazioni accessibili allo specialista autorizzato.
Le funzionalità disponibili dipendono dal percorso scelto e dagli accordi con lo specialista. Le viste mostrano dati dimostrativi.
