Program Błyskawicznego Odchudzania
Zacznij z kursem i aplikacją lub wybierz Premium z jadłospisem przygotowanym przez dietetyka.
30 dni na sprawdzenie · 100% zwrotu
Przesuń palcem, aby zobaczyć wszystkie 9 historii.Zobacz wszystkie 9 historii — użyj strzałek lub przewiń galerię.
Indywidualny jadłospis na 30 dni od dietetyka, pełny program i 3 miesiące aplikacji.
Start · Premium · Premium Max
W Premium i Premium Max dietetyk przygotowuje indywidualny jadłospis na podstawie Twojej ankiety.
Dopłać jedyne 150 zł i wybierz Premium za 399 zł zamiast pakietu Start za 249 zł.
Zyskujesz indywidualny jadłospis na 30 dni przygotowany przez dietetyka, pełny program oraz 3 miesiące aplikacji zamiast jednego.
Poznaj zasady i zacznij samodzielnie.
Płatność jednorazowa
Gotowy materiał udostępniany wraz z pakietem. Nie wymaga indywidualnego przygotowania przez dietetyka.
Kursy i materiały: dostęp przez 12 miesięcy.
Dodaj do koszykaPorównaj pełną zawartośćTwój jadłospis na 30 dni, przygotowany przez dietetyka.
Płatność jednorazowa
Dietetyk przygotuje go na podstawie Twojej ankiety.
Jadłospis otrzymasz do 3 dni roboczych od otrzymania przez nas kompletnej ankiety.
Kursy i materiały: dostęp przez 12 miesięcy.
Dodaj do koszykaPorównaj pełną zawartośćIndywidualny plan na 3 miesiące i szerszy zestaw materiałów.
Płatność jednorazowa
Dietetyk przygotuje plan na podstawie Twojej ankiety.
Jadłospis otrzymasz do 3 dni roboczych od otrzymania przez nas kompletnej ankiety.
Kursy i materiały: dostęp przez 12 miesięcy.
Dodaj do koszykaPorównaj pełną zawartośćDostęp do kursu, aplikacji i materiałów: do 24 godzin od potwierdzenia płatności, często od razu.
Cena pakietu i jego składników
Sprawdź, z czego składa się pakiet i ile kosztują jego składniki kupowane osobno.
Ponad 50 szybkich przepisów, Zupa Mocy, mini-kurs suplementacji, przepisy świąteczne, przykładowy jadłospis na utrzymanie wagi oraz tabele i pliki do pobrania.
W cenie pakietu: Grupa wsparcia na Facebooku oraz 12 miesięcy dostępu do kursów i materiałów swojego pakietu.
W cenie pakietu: 12 miesięcy dostępu do kursów i materiałów swojego pakietu.
Ponad 50 szybkich przepisów, Zupa Mocy, mini-kurs suplementacji, przepisy świąteczne, przykładowy jadłospis na utrzymanie wagi oraz tabele i pliki do pobrania.
Przepisy świąteczne liczymy tylko raz, w materiałach programu. Dodatkowa wartość biblioteki: 894 zł.
W cenie pakietu: Grupa wsparcia na Facebooku oraz 12 miesięcy dostępu do kursów i materiałów swojego pakietu.
30 dni od zakupu
Masz 30 dni od zakupu, żeby sprawdzić MyTrela.
Jeśli program nie spełni Twoich oczekiwań, napisz do nas. Zwrócimy całą kwotę zamówienia, również za dodatki.
Bez zadawania pytań i udowadniania efektów.
| Zawartość | Start · 249 zł | Premium · 399 zł | Premium Max · 899 zł |
|---|---|---|---|
| Kurs Szybki Start | W pakiecie | W pakiecie | W pakiecie |
| Pełny program redukcji — 11 modułów | Nie obejmuje | W pakiecie | W pakiecie |
| Elastyczne odżywianie — Kurs + Przepisy | Nie obejmuje | Nie obejmuje | W pakiecie |
| Jadłospis | W pakiecie: Przykładowy na 3 dni | W pakiecie: Indywidualny na 30 dni | W pakiecie: Indywidualny na 3 miesiące |
| Aplikacja MyTrela — 4000 przepisów | W pakiecie: 1 miesiąc | W pakiecie: 3 miesiące | W pakiecie: 6 miesięcy |
| Ściągawka, lista produktów, schematy i checklisty | W pakiecie | W pakiecie | W pakiecie |
| Ponad 50 szybkich przepisów i Zupa Mocy | Nie obejmuje | W pakiecie | W pakiecie |
| Mini-kurs suplementacji | Nie obejmuje | W pakiecie | W pakiecie |
| Przepisy świąteczne i materiały na utrzymanie wagi | Nie obejmuje | W pakiecie | W pakiecie |
| Grupa wsparcia na Facebooku | Nie obejmuje | W pakiecie | W pakiecie |
| Biblioteka e-booków, przepisów i jadłospisów | Nie obejmuje | Nie obejmuje | W pakiecie |
| Dostęp do kursów i materiałów pakietu | W pakiecie: 12 miesięcy | W pakiecie: 12 miesięcy | W pakiecie: 12 miesięcy |
Zakres jadłospisu, okres aplikacji i dostęp do materiałów to osobne elementy pakietu. Cena obejmuje jedną płatność.
Po otrzymaniu dostępu · każdy pakiet
Poznaj zasady i skorzystaj z podstawowych materiałów. To pierwsze kroki w programie, niezależne od przygotowania indywidualnego planu.
Poznaj zasady programu.
Wybierz składniki do posiłków.
Skorzystaj z przykładowego jadłospisu.
Premium i Premium Max · indywidualny jadłospis
Dietetyk przygotowuje jadłospis dla Ciebie. Kurs, aplikacja i materiały pomagają korzystać z niego przy codziennym planowaniu posiłków.
Każdy pakiet
Po potwierdzeniu płatności otrzymasz dostęp do kursu, aplikacji i materiałów swojego pakietu najpóźniej w ciągu 24 godzin. Często możesz zacząć od razu. Instrukcję otrzymasz e-mailem.
Premium i Premium Max
W Premium i Premium Max przekazujesz w ankiecie informacje potrzebne dietetykowi do przygotowania Twojego indywidualnego jadłospisu.
Kurs w każdym pakiecie
Po uzyskaniu dostępu obejrzyj lekcję startową, poznaj zasady programu i zapoznaj się z listą produktów. W Premium i Premium Max wykorzystaj czas oczekiwania na plan, aby przygotować się według zaleceń kursu.
Premium i Premium Max
Dietetyk przygotuje Twój jadłospis najpóźniej w ciągu 3 dni roboczych od otrzymania przez nas kompletnej ankiety. W Premium otrzymujesz plan na 30 dni, a w Premium Max na 3 miesiące.
Indywidualny jadłospis na 30 dni od dietetyka, pełny program i 3 miesiące aplikacji.
Kurs · Jadłospis · Aplikacja
W kursie uczysz się dobierać produkty, komponować posiłki i obserwować postępy. Jadłospis pokazuje, jak przełożyć te zasady na codzienne jedzenie.
Program obejmuje ograniczenie węglowodanów. Przepisy i materiały pomagają zastosować jego zasady podczas zakupów i gotowania.
01Kursy i materiały
Zacznij od zasad programu i zobacz, jak przełożyć je na codzienne posiłki. Kurs łączy wprowadzenie do sposobu jedzenia z materiałami, do których możesz wrócić podczas zakupów i gotowania.
Od tego kursu zacznij, gdy chcesz poznać program i samodzielnie przygotować pierwsze posiłki.
Przejdź od podstaw programu do układania posiłków i obserwowania postępów. W kursie poznajesz zasady programu i ich zastosowanie przy codziennym jedzeniu. Rozszerzone przepisy i pliki pokazujemy osobno poniżej.
Korzystaj z lekcji w trakcie realizowania programu, a z materiałów przy codziennym planowaniu jedzenia.
12 miesięcy dostępu do kursów i materiałów swojego pakietu.
02Jadłospis
Start obejmuje przykładowy jadłospis na 3 dni. To gotowy materiał udostępniany wraz z pozostałymi materiałami pakietu, bez indywidualnego przygotowania przez dietetyka.
W pakiecie Premium otrzymujesz jadłospis przygotowany dla Ciebie przez dietetyka. Podstawą jego ułożenia jest ankieta, w której przekazujesz informacje potrzebne do przygotowania planu. Jadłospis otrzymasz do 3 dni roboczych od otrzymania przez nas kompletnej ankiety.
Korzystaj z planu przy wybieraniu i przygotowywaniu codziennych posiłków.
Premium Max daje dłuższy plan żywieniowy przygotowany dla Ciebie. Dietetyk układa go na podstawie ankiety. Jadłospis otrzymasz do 3 dni roboczych od otrzymania przez nas kompletnej ankiety. Z aplikacji w tym pakiecie korzystasz przez 6 miesięcy.
Wybierz ten zakres, gdy chcesz korzystać z indywidualnego planu przez trzy miesiące.
03Aplikacja MyTrela
Zaglądaj do planu i wybieraj przepisy wtedy, kiedy organizujesz posiłki. W każdym pakiecie korzystasz z tej samej aplikacji MyTrela z 4000 przepisów; różni się okres dostępu.
Otwórz aplikację, gdy planujesz posiłki albo potrzebujesz przepisu podczas gotowania.
04Grupa wsparcia
W Premium i Premium Max możesz dołączyć do grupy wsparcia na Facebooku. To część tych pakietów dla osób realizujących program.
Dołącz do grupy, gdy chcesz korzystać z programu także w gronie innych uczestników.
Od planu do posiłku
Zobacz fragmenty rzeczywistych materiałów programu dostępnych w Premium i Premium Max.
01
To przykład materiału programu, a nie indywidualny jadłospis klienta.
02
Materiały programu w Premium i Premium Max.
Indywidualny jadłospis na 30 dni od dietetyka, pełny program i 3 miesiące aplikacji.
Ludzie stojący za MyTrela
Łączymy wykształcenie dietetyczne i doświadczenie, tworząc materiały, z których korzystają nasi klienci.
łącznego doświadczenia naszego zespołu
sprzedanych kursów i e-booków w Polsce i na świecieStan na Q4 2026
Posiadamy wykształcenie dietetyczne zdobyte na polskich uczelniach i w amerykańskich szkołach.
Jesteśmy autorami książki „Zdrowa Ketoza”, która od 2 lat utrzymuje się w TOP 100 najlepiej sprzedających się książek na Empik.com.
Tworzymy MyTrela oraz portale poświęcone odżywianiu. Nasze doświadczenie obejmuje również materiały edukacyjne i markę suplementów diety.
Kursy i materiały · 12 miesięcy dostępu
Do wyboru produktów, planowania zakupów i przygotowywania posiłków. Przy każdej pozycji znajdziesz pakiety, do których należy.
Start · Premium · Premium Max
Lista produktów, przykładowy jadłospis i materiały pomagające zrobić pierwsze zakupy.
Premium · Premium Max
Przepisy i narzędzia do planowania jedzenia, także na święta i etap utrzymania wagi.
Zakres zależy od pakietu
Grupa w Premium i Premium Max; kurs Elastyczne odżywianie oraz biblioteka wyłącznie w Max.
Start · Premium · Premium Max
Lista produktów, przykładowy jadłospis i materiały pomagające zrobić pierwsze zakupy.
Najważniejsze zasady zebrane w jednym materiale. Możesz do niego zajrzeć, gdy potrzebujesz krótkiego przypomnienia podczas korzystania z programu.
Trzymaj ściągawkę pod ręką, gdy planujesz posiłki albo wracasz do zasad z kursu.
Przy zakupach łatwiej zacząć od listy niż od pustego koszyka. Ten materiał zbiera produkty używane w programie i pomaga przygotować się do planowania posiłków.
Sprawdź listę przed wyjściem do sklepu i zestaw ją z wybranymi przepisami.
Zobacz, jak zasady programu wyglądają w rozpisanych posiłkach. To gotowy przykład na trzy dni, z którego możesz korzystać samodzielnie; nie jest planem przygotowanym na podstawie Twojej ankiety.
Zajrzyj do niego na początku, żeby zobaczyć przykładowy układ codziennego jedzenia.
Podczas lekcji poznajesz zasady, a w plikach masz materiały do ich zastosowania. Schematy, checklisty, przepisy i narzędzia możesz zapisać lub wydrukować i wykorzystać przy organizowaniu posiłków.
Wróć do nich podczas zakupów i gotowania, bez ponownego oglądania całej lekcji.
Premium · Premium Max
Przepisy i narzędzia do planowania jedzenia, także na święta i etap utrzymania wagi.
Premium · Premium Max
Wybierz posiłek z gotowego zbioru przepisów, gdy masz mniej czasu na gotowanie. W materiałach pełnego programu znajdziesz także przepis na Zupę Mocy.
Skorzystaj z tej części, gdy układasz menu na dni z napiętym planem.
Suplementacja ma w pełnym programie własną część edukacyjną. Możesz wrócić do tych lekcji osobno, kiedy chcesz zapoznać się z tematem.
Obejrzyj tę część, gdy chcesz poznać temat suplementacji omawiany w kursie.
Premium · Premium Max
Świąteczne menu też trzeba zaplanować. W materiałach programu znajdziesz przepisy na te okazje, które możesz przejrzeć przed przygotowaniem wspólnego stołu.
Otwórz je przed świętami i wybierz potrawy, które chcesz przygotować.
Premium · Premium Max
Po redukcji nadal potrzebujesz pomysłów na codzienne jedzenie. Ten materiał pokazuje przykładowe posiłki na etap utrzymania wagi i stanowi uzupełnienie kursu.
Skorzystaj z przykładu, gdy zaczynasz planować posiłki po zakończeniu redukcji.
Zapisuj pomiary i porównuj postępy w jednym miejscu.
Zakres zależy od pakietu
Grupa w Premium i Premium Max; kurs Elastyczne odżywianie oraz biblioteka wyłącznie w Max.
Tylko w Premium Max
Redukcja to jeden etap; później nadal trzeba wybierać posiłki i organizować codzienne jedzenie. Ten kurs wraz z przepisami dotyczy dalszego układania jedzenia i utrzymywania nawyków po redukcji.
Sięgnij po niego, gdy przechodzisz od redukcji do utrzymania wagi.
Tylko w Premium Max
Wszystko z Premium oraz poniższe e-booki, przepisy i jadłospisy. Dostęp do całej wymienionej biblioteki otrzymujesz na 12 miesięcy.
E-book
Poradnik poświęcony jedzeniu pod wpływem emocji. Temat opisany jest w formie e-booka, do którego możesz wrócić wtedy, gdy chcesz przyjrzeć się tej stronie swoich wyborów żywieniowych.
Przeczytaj go, gdy chcesz poświęcić uwagę sytuacjom, w których emocje towarzyszą jedzeniu.
E-book
E-book o czytaniu składu produktów. Możesz korzystać z niego obok listy produktów i przepisów, kiedy przyglądasz się temu, co kupujesz.
Wróć do poradnika, gdy sprawdzasz etykiety podczas planowania zakupów.
Kolekcja poradników
W jednym miejscu znajdują się poradniki „13 Sekretnych Wskazówek Dietetycznych” i „31 Sekretnych Wskazówek Dietetycznych”. Pokazujemy je jako jedną kolekcję materiałów z biblioteki.
Przeglądaj kolekcję, gdy szukasz dodatkowych wskazówek dotyczących odżywiania.
E-book
Poradnik poświęcony tematowi postu. To materiał do czytania w bibliotece Premium Max, osobny od głównego programu redukcji.
Sięgnij po niego, gdy interesuje Cię temat postu i chcesz przeczytać poświęcony mu poradnik.
E-book
E-book edukacyjny dla kobiet zainteresowanych tematem PCOS. Możesz czytać go niezależnie od pozostałych materiałów biblioteki.
Wybierz go, gdy temat PCOS jest dla Ciebie istotny.
E-book
Zbiór przepisów z istniejącego poradnika poświęconego grillowaniu i drinkom. To dodatkowe pomysły do przejrzenia przed spotkaniem przy grillu.
Otwórz zbiór, gdy układasz menu na grillowanie.
E-book
Przepisy z e-booka poświęconego Wielkanocy. Możesz przejrzeć je przed świętami i wybrać propozycje na wspólny stół.
Skorzystaj ze zbioru przy planowaniu wielkanocnych posiłków.
E-book
Świąteczne potrawy z istniejącego e-booka w bibliotece. Zbiór pomaga znaleźć przepisy na okazje inne niż zwykły dzień pracy.
Przejrzyj przepisy przed świętami i wybierz potrawy do swojego menu.
E-book
E-book z przepisami na redukcję i początek programu. Możesz sięgnąć po niego, gdy wybierasz posiłki i chcesz przejrzeć gotowe propozycje.
Korzystaj ze zbioru przy układaniu posiłków na początek i w trakcie redukcji.
Kolekcja jadłospisów
Gotowe przykładowe jadłospisy w czterech wariantach: na 7, 10, 14 i 31 dni. To kolekcja do samodzielnego korzystania; indywidualny plan z Premium Max jest przygotowywany osobno na podstawie Twojej ankiety.
Przeglądaj kolekcję, gdy szukasz przykładów rozpisanych posiłków na kolejne dni.
E-book
Poradnik „Dlaczego mój brzuch nie jest płaski” w formie e-booka. Otrzymujesz materiał do czytania, do którego możesz wracać podczas korzystania z programu.
Wybierz e-book, gdy wolisz przeczytać materiał i wracać do niego podczas korzystania z programu.
Biblioteka obejmuje wymienione gotowe materiały. Przykładowe jadłospisy z kolekcji nie zastępują indywidualnego planu. Konsultacje i analiza badań są osobnymi usługami.
Jedzenie w zwykły dzień
Praca, zakupy, dom. W tym wszystkim trzeba zdecydować, co zjeść i co przygotować na następny dzień. MyTrela daje Ci przepisy, materiały i aplikację do organizowania posiłków. W pakietach Premium i Premium Max otrzymujesz również indywidualny jadłospis przygotowany przez dietetyka.
Obejrzyj film poniżej i poznaj program bliżej.
Przed wyborem
Dostęp do kursu, aplikacji i materiałów swojego pakietu otrzymasz najpóźniej w ciągu 24 godzin od potwierdzenia płatności. Często możesz zacząć od razu. Instrukcję dostępu otrzymasz e-mailem. Jeśli to Twoje pierwsze konto, aktywuj je zgodnie z otrzymaną wiadomością.
W pakietach Premium i Premium Max Twój jadłospis przygotowuje dietetyk na podstawie informacji z ankiety. Otrzymasz go najpóźniej w ciągu 3 dni roboczych od otrzymania przez nas kompletnej ankiety.
W Premium plan obejmuje 30 dni, a w Premium Max 3 miesiące. To okres objęty planem, a nie czas oczekiwania na jego przygotowanie.
Po uzyskaniu dostępu do kursu możesz wykorzystać czas oczekiwania na przygotowanie się do programu: obejrzeć lekcję startową, poznać zasady i zapoznać się z listą produktów.
Przykładowy jadłospis w pakiecie Start jest gotowym materiałem udostępnianym wraz z pozostałymi materiałami pakietu.
Koniec okresu aplikacji nie skraca dostępu do kursów i materiałów przypisanych do pakietu — korzystasz z nich do końca ich 12-miesięcznego okresu. Aplikacja jest dostępna na 1 miesiąc w Starcie, 3 miesiące w Premium lub 6 miesięcy w Premium Max.
Tak. Start kosztuje 249 zł, Premium 399 zł, a Premium Max 899 zł. To ceny pakietów płatne jednorazowo, a nie miesięczne raty.
Dostęp do grupy wsparcia na Facebooku obejmują Premium i Premium Max.
Nie. Dłuższy dostęp do aplikacji sam w sobie nie oznacza stałej opieki dietetyka ani kolejnych indywidualnych jadłospisów. Premium obejmuje indywidualny jadłospis na 30 dni, a Premium Max indywidualny plan na 3 miesiące. Zakres planu, okres aplikacji i 12 miesięcy dostępu do kursów oraz materiałów swojego pakietu to odrębne elementy.
Masz 30 dni od zakupu na zgłoszenie zwrotu. Napisz na [email protected] i podaj numer zamówienia lub adres e-mail użyty przy zakupie. Zwrócimy 100% zapłaconej kwoty za całe zamówienie, również za dodatki. Nie musisz podawać powodu ani udowadniać efektów.
Polecamy Premium
399 zł jednorazowo
30 dni od zakupu na sprawdzenie. 100% zwrotu.
30 dni od zakupu
Masz 30 dni od zakupu, żeby sprawdzić MyTrela.
Jeśli program nie spełni Twoich oczekiwań, napisz do nas. Zwrócimy całą kwotę zamówienia, również za dodatki.
Bez zadawania pytań i udowadniania efektów.
